2022.5.25給食メニュー
★ごはん・もやしのみそ汁・あじフライ・ひじきとじゃが芋の炒り煮・キウイ★
いただきますヽ(^o^)丿
～看護師から～
生活リズムを整えて元気に過ごしましょう！！
朝：
①決まった時間に起こしましょう
自然に起きるのを待つのではなく、時間を決めて起こしましょう
睡眠のリズムが整い、身支度や朝ごはんの時間がしっかりと取れます
②朝ごはんを食べましょう
元気に１日を過ごせるよう、しっかり栄養とエネルギーを取りましょう
主食（エネルギー源）、タンパク質、野菜類のバランスが取れているのが理想的です